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糖尿病のご飯の食べ方注意点

糖尿病の食事療法において、1日3食のご飯の取り方が一番肝心です。1回のご飯で大量に食べてしまうと、急に血糖値が高くなってしまいますよね。通常、日本人の食生活は朝食は夕食にくらべて軽い事が多いです。     30分くらい早起きして、ゆっくりと多品目の朝食を食べることは健康につながり

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